住宅健康重點1　濕度太高，黴菌除不完

討論室內空汙，很多人擔心戶外空氣中的汙染物質進入室內，所以我常被問：「該買室內清淨機嗎？應該怎麼選？」這時我會先反問：「家裡的潮濕問題解決了沒？」

我家沒有空氣清淨機，必備的是除濕機和濕度計。我們研究發現，台灣兒童的呼吸道疾病、過敏和濕度高度相關，原凶就是黴菌，因為台灣氣候溫暖潮濕，濕度高達75%以上，而只要大於60%就容易生長黴菌，所以一定要注意除濕，建議控制室內濕度在讓人感覺舒適、又能減少黴菌孳生的40~60%之間，千萬不要等聞到霉味、看到霉斑才處理。

住宅健康重點2　雜物常清，灰塵要勤掃

另一個重點是除塵，家裡雜物堆太多容易累積灰塵，是室內空汙的重要來源，注意收納，隨時清理雜物，選擇有門的櫃子，天天勤打掃比買空氣清淨機更重要。

住宅健康重點3　通風換氣，別緊閉門窗

空汙嚴重要緊閉門窗？這句話沒錯，但室內通風換氣也一樣重要，尤其是夏天開冷氣，怕影響冷房效果，常一整天都沒開窗，其實室內空氣品質未必比室外好。

本文節錄自《空汙世代的肺部養護全書》，由三采文化出版。

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